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聚焦体验小组
浏览: 发布日期:2018-04-20

   什么是聚焦

   聚焦是一种与内在身体意识相联系的特别过程,身体隐藏着我们最丰富、最深刻的感受,我们却不是很容易能够清晰地了解这些感受背后的需要与倾述。聚焦,恰好提供给我们一种与身体感受对话的方式和机会。

   平常我们对待自己情绪的方式,往往不是很接纳。我们花了很多精力去回避、压制、否定我们的情绪,同时也失去自我的那一部分力量。
   
   聚焦能给我们带来什么?
   
   聚焦带领我们从自己身体的感受入手,辨识那些身体知道、我们却不知道的部分。它是温暖而抱持的一种力量。在聚焦过程中,我们可以不去谈论具体的人和事,而只是对感受开展工作,所以会让人觉得安全。
   
   聚焦可以帮助我们识别自己的感受,允许困难、忧愁、惊慌或者愤怒的情绪出现,就像允许愉快的情绪(诸如快乐和兴奋)那样。我们对自身的接纳,可以引导自我的整合,激发出自我本来的力量。我们会从聚焦中获得自我觉察的能力,改变我们看待、感知自己或事物的方式,让我们收获生活的智慧。
   
   在聚焦体验小组中我们将分阶段学习和体验基于聚焦的各种方式,让我们从压力和创伤中释放出来,在更为和谐互助的人际关系中,体会属于我们自己的生命意义。更多的益处需要你亲自体验感悟,想不想来试一试?
 
哪些人适合聚焦小组:
 
1. 容易被自己情绪淹没的人(比如经常有焦虑情绪、强迫思维、抑郁情绪)
2. 比较难觉察到自己情绪的人,经常做什么事情事后才觉得不妥
3. 想要改善亲子关系、夫妻关系的人
4. 任何想要自我成长的人群
小组中你能获得什么?
1. 更安全的体验自己,既不会被情绪淹没,也不会感到虚弱无力
2. 更加了解自己与他人,与周围人建立 起更加亲密的连接
3. 感受到被倾听、接纳、被支持,从而能更好成为孩子的陪伴者。
4. 在我们的小组,你将开始朝着更有意义的人生方向成长,将拥有更平静的内心,及更强大的生命力。当我们逐渐过上自己的生活时,充满活力,率真自然的亲密关系就可能以我们从未想象过的方式更深层的展开。


团队带领者:




黄小香

国家二级心理咨询师
中科院心理研究所 心理治疗与心理咨询专业研究生
国际聚焦取向心理疗法心理咨询师
精神分析取向心理咨询师
希光心理咨询中心创始人
广东省心理学会委员
广东省精神分析专业委员会委员


丰富的心理咨询实践经验,累计咨询时长已达四千小时以上。
个人持续接受国内外专业的精神分析师个人分析及案例督导。

小组设置:

人数:8-12名(满8人即开组,封闭式小组中途不再增加人员)

时间:满8人即开组,周一晚上19:30-21:00

费用:2000/10次  一次性交完费用,提前退出小组费用不退,需要提前两次跟带领者说

广州市花都区迎宾大道136号安合商务大厦1107室希光心理咨询中心。(地铁9号线莲塘站A2出口,出地铁口一直向前走600米,过桥第一栋建筑楼即勤天安合商务大厦。公共汽车站在清布中学站下即可)

【联系方式】 
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